フリーターでも東京で一人暮らしできる？上京の壁とリアルな乗り越え方

2025.05.27（最終更新2025.06.07）

東京での一人暮らしに憧れはあるけれど、『家賃が高くて無理かも…』と諦めていませんか？特にフリーターの方にとって、東京での生活はハードルが高く感じられるかもしれません。
しかし、実は上手に働き方を工夫すれば、無理なく東京での一人暮らしを実現することができます。
本記事では、東京での生活費や家賃の相場、フリーターが抱える悩み、そして現実的でお得な解決策として注目されている「リゾートバイト」という働き方について詳しくご紹介します。
『夢をあきらめたくない』『自立した生活を送りたい』そんなあなたにとって役立つ情報をたっぷりお届けします。

フリーターが東京で一人暮らしするのは現実的？

東京は日本で最も物価が高い都市の一つ。そのため、フリーターとして東京で一人暮らしをするのは簡単ではありません。特に家賃や食費の負担が大きく、働く日数や収入によっては生活がギリギリになることも。

しかし、絶対に無理ということではなく、収支のバランスを工夫して支出を抑えることで、実際に東京で一人暮らしを続けているフリーターの方も多く存在します。

東京一人暮らしフリーターの生活費内訳【月額シミュレーション】

フリーターの月収が約12〜15万円程度と仮定した場合、以下のような支出が想定されます。

家賃：6〜8万円（23区外でワンルーム）
食費：2〜3万円（自炊中心）
光熱費・通信費：1〜2万円
雑費・交通費：1〜2万円

合計：約10〜15万円

上記の仮定では、月収に関して少なめに想定しいます。ギリギリの生活にはなってしまいますが、東京で一人暮らしをするということだけを考えた場合、フリーターでも十分に可能です。

また、物価が高いことで有名な東京ですが、同時に時給に関しても日本一の高水準のため、職種や働き方次第でフリーターの方でも月30万円以上稼ぐことができます。収入が増えれば、東京での一人暮らしはより現実的なものとなるでしょう。

東京に同じような境遇の方が大勢いるという点をうまく活用して、シェアハウスなどを利用すればさらにコストは抑えられます。

フリーターが東京で一人暮らしするメリット・デメリット

誰しもが一度は夢見る東京での一人暮らしですが、メリットとデメリットの双方がもちろん存在しています。

【メリット】

時間の自由度が高く、ご自身のやりたいことに挑戦しやすい
都会の刺激があり、出会いや情報に恵まれている
アルバイトの選択肢が多い

【デメリット】

収入が不安定で、将来への不安がつきまとう
病気やケガで働けないと収入がゼロになるリスク
常に節約を意識する生活になりがち

フリーターとして東京で一人暮らしをする際には、上記のようなメリットやデメリットがご自身に合うかどうかを考えてから、行動を起こすようにしましょう。

東京での一人暮らしを続けるための節約術

もちろん生活水準にもよりますが、東京での一人暮らしは、地方での一人暮らしよりお金がかかる傾向にあります。そんな時に必要になってくるのが適切な節約術です。節約して出費を抑えることで、自由に使えるお金が増え、生活の質が向上するでしょう。

具体的な節約術

節約ポイント	具体策
家賃を抑える	・23区外や郊外の駅を狙う・シェアハウスやルームシェアを検討する
食費の節約	・自炊を基本にする・業務スーパーやネットスーパーを活用
固定費の見直し	・格安SIMに乗り換える・不要なサブスクリプションの解約
収入源の確保	・掛け持ちバイトや在宅副業も視野に